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“鬼壓床”是怎么回事?你易出現“鬼壓床”嗎

時間: 2014-08-14 14:05 來源: 微微健康網 作者: 佚名 瀏覽: 評論(0)

【安慶網】也許有人出現這樣的情況,在睡覺的時候,明明意識很清醒,但是無論自己怎樣用力,卻都使不上力來,想大叫也叫不出聲,想睜開眼或翻身起床,卻一動也不能動。這些就是“鬼壓床”的癥狀表現。鬼壓床是怎么回事呢?如何預防?

“鬼壓床”其實是睡眠麻痹癥

江蘇省人民醫院臨床心理科失眠專病門診的王昊飛告訴記者,像小徐這樣的情況,在醫學上有一個正規的學名:睡眠麻痹癥,在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”,在午休和晚間睡眠時都可能發生。多發于青少年以及年輕人,此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規律,經常熬夜、失眠以及焦慮。

麻痹癥一般發生在做夢的時候

睡眠麻痹癥是發生在睡眠周期中的快速動眼期,這個時期我們在睡眠中眼球會運動,也正是我們做夢的時候。在快速動眼期中,我們的肌肉除了呼吸肌及眼肌外,都處于極低張力的狀態。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥患者不知是什么原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成不聽意識指揮的情形。比如,我們剛剛醒過來的時候不可能把拳頭完全握起來,過幾分鐘后才可以,就是這個道理。

此外,還因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋,加上恐懼的幻想,造成幻覺現象。

維持正常作息,狀態就會減輕

很多人都有過這樣的經驗,尤其是青少年。試著不要讓自己太累,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過,如果發生的頻率過高,影響睡眠質量,應該找專業的醫生來幫忙,必要時采取藥物治療。

以上就是關于鬼壓床的相關內容介紹,其實就是睡眠障礙,只要平時注意減壓,保持好的心態,睡覺是不會有這樣的情況出現的。更多關于睡眠與健康的內容。

責任編輯:蘭蘭
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